w jakich

[...] jadła. Chociaż nie powiem bo na mietku progres był konkret, jak mietek się skończył to nagle zdziwienie jak ciężkie są te ciężary, które wcześniej szły z pełną mocą :D Do jakich dawek sugerujesz zwiększać NPP o ile badania wyjdą w normie? I czy NPP ciągnąć do samego końca cyklu czy potrzymać na samym teściu jeszcze z tydzień po skończeniu NPP? [...]

1) ja np. mialem carbo w 80% z ww zlozonych wiec dawalem po treningu wafle i jakiej owoce. musisz zobaczyc w skladzie jakich cukrow jest przewaga. jesli bedzie to fruktoza,glukoza to nie musisz, jesli np. maltodekstryna to wez sobie jeszcze z 50g wafli 2) zmniejsz ilosc ryzu i odejmij dodatkowe bialko ovopola powodzenia Pozdrawiam, NoRtOn

Aha i w tytule jest zero efektów ale o jakich efektach mówisz?? SILOWYCH CZY SYLWETKOWYCH?? Rozpisz trening ile serii, ile powtórzen, zlicz kalorie np. z dzisiaj i wczoraj. Bo nikt Tobie nie pomoże nie mając danych

znaczy sie jakich efektow mozna sie spodziewac po 10 tyg niech mi tylko nikt nie wylicza ze 4,3323kg bo wiem co piszczy w trawie.skoro na dece zrobilem 6kg miesa w 15tyg to czy na primce zrobie chociaz 3-4 wiem ze jest slabsza anabolicznie od deci i ze nie urosne tyle zalezalo by mi na 3,4kg solidnego miesa w 3 miechy czy to jest mozliwe?

:(. Smalec, by usmażyć jajka, taka mała łyżeczka. Ser to głównie wapń no i białko+tłuszcz w fajnej cenie, reszty nabiału nie mogę jeść, a nie chcę się bawić w jakiś mak itp. Ser guw......o zapakowane w ładnym pudełku syf syf syf wysoko przetworzony . Czytałeś z jakich produktów powinna składać się dieta

Dymq co to znaczy siła spadła konkretnie ? ile na minus i przy jakich ciezarach? toż to niedopuszczalne, sila ma rosnąć Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-07-09 01:13:23

[...] Nie rozumiesz? Chodzi o dowody na to ze to byla twoja strona. Nie musisz powiekszac liter caps lockiem zeby to zdanie do mnie dotarlo. Proste, choc teraz zaczynam nabierac jakichs podejrzen co do Ciebie. Nie pytaj jakich. Tak, co do odzywiania "sam wiem" co pisalem, a ty widocznie nie zajarzyles bo doszukujesz sie prowokacji...a moze [...]

knife: "Jakie kurna nadinterpretacje? Używasz dość prostych zdań, mowy o pomyłce tu być nie może" Ciesze sie bardzo ze nie uzylem trudnych zdan, ale liczy sie synteza wszystkich, moze czytasz miedzy wierszami z przyzwyczajenia do rozpracowywania przeciwnika przed walka??? A moze za bardzo ktos tu filozofuje. Jesli twierdzisz ze [...]

w tym co mowicie cos jest, bo najwiekszych jakich znam koni to nawet nie wiedza co to b/w/t jedza po prostu swoje.

Rozumiem że tamox jest słaba opcja bo to akurat mam? Jakich IA szukać jak coś, bo jest tego trochę i każde ma swoje plusy, minusy. Szkoda że cynk nie działa tak jak niby ma działać w tej kwestii ;)

Witam, wreszcie ktos kto wie jak napisac post - jakes konkretniejsze wyliczenia z diety masz ? 120g bialka na taka wage ? nie za malo ? ile tluszczu i ww ? z jakich produktow ? - potrzebujesz do diety ww i bialka z odzywek ? jesli nie to nie ma sensu kupowac (chodz po treningu wpc chyba jednak warto). co do supli, kreta mono jak najbardziej tak, [...]

Gustavo zapowiada powrot do rywalizacji, nie precyzuje jednak na jakich zawodach wystartuje. Gustavo "100 Procent Natural" Badel aktualna forma i... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea991b73ef864980b79a7d7a19850969.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27e07743cfea496fa9fec6867ed57f61.jpg ...dla przypomniena zdjecia z jego najlepszego okresu. [...]

[...] podchwytem seria laczona raczej odpada,przy ostrym pieczeniu przedramion trzeba zrobic chociaz krótką przerwe ,przynajmniej ja tak uwazam. Nie mówimy tutaj o Bóg wie jakich ilości powtórzeń Uginanie nadgarstków podchwytem 2/3x 10 Uginanie nadgarstków nachwytem 2/3x 10 W seriach łączonych wystarczy :) A co do dolu klatki jak ja cwiczyc [...]

[...] oraz objetosci),aby umozliwial nam progres. roznice moga wystepowac wzgledem poszczegolnych grup miesniowych,ale rowniez wzgledem wybranych,pojedynczych cwiczen. Przy jakich cwiczeniach stosowac piramiding i co z 3 seriami jak dobrac powtórzenia czy np 3x12,10,8 jest w porządku ? wszystko zalezy od konkretnej aplikacji. jesli Twoj [...]

[...] z suplami i dieta.to jak ktos ma czas to koniecznie on twierdzi jakj sie chce wiecej urosnac podczas 8tygodni hst jest rozbicie na 2 sesje treningowe.jak to zrobic,tj.wedlug jakich zasad.ile seri,jakie partie kiedy,jak jesc to wam napisze to co mi napisal BRYAN HOOK ale po 21.00 jak wroce.dodam,ze bryan cwiczy tylko w tym systemie,czasem tylko [...]

[...] pytałem, badanie, które miałem robione było potrzebne mojemu lekarzowi żeby ocenić ilość uszkodzeń w moim kręgosłupie, rekonstrukcja 3D jest mi potrzebna nie muszę mówić do jakich celów, po prostu jest mi potrzebna, wiem że coś takiego jest wykonywane, i tu pytanie do osób które wiedzą coś na ten temat, albo miały podobne badanie i dostały [...]

Na jakich źródłach opierała się wypowiedź dziennikarzy TVN24? Dlaczego przedstawiciele Libanu i Libańczycy myślą zazwyczaj inaczej, niż powinni myśleć zdaniem dziennikarzy TVN24? Poza tym dziwnym trafem jak dotąd Izrael atakuje i atakował przede wszystkim cywilów? Jedyną nadzieją na pokój jest porażka wojsk izraelskich- pozwoliłoby to doprowadzić [...]

Nie kupuj z rynku za 60 zł, shit jakich mało, za 90 zł w Go Sporcie masz buty na płaskiej podeszwie, nadają się do ćwiczeń, od początku roku w nich ćwicze i jest OK. ćwiczenie w klapkach to szczyt głupoty, Hehe, czemu tak sądzisz? / Cokta, a ubierz chińskie pantofle do np. treningu SW , masowe samobójstwo w szatni gwarantowane Zmieniony przez - [...]

Po okresie takich byle jakich treningów czas się wziąć do roboty... Mam nadzieję że po 8 tygodniach uda się dołożyć przynajmniej 2.5 kg do wyniku... Plan na pierwsze 3 tygodnie bedzie wyglądał mniej więcej tak: Pn Płaska 4/4/4/4 Skos w Dół 2/2/2 Wąski(lekko) 6/6/6 Śr Płaska (dynamika) 60*CM 8serii po 3 ruchy Dociskanie 2/2/2 Piątek Płaska 2/2/2 [...]

[...] nieco czesciej? skoro cos nam nie sluzy to warto po prostu to modyfikowac niz trzymac sie uparcie i pozniej wlaczyc z wypchanym bebzolem :) warto tez zwrocic uwage na to po jakich posilkach mamy ewentualne problemy i modyfikowac produkty jakie spozywamy w diecie Mozliwe ze duzo na raz jem i za szybko bo na redukcji nie mam takich problemow [...]